Erde als
Heilmittel - wie funktioniert das?
Erde ist weit mehr als nur der Boden, in dem Pflanzen gedeihen.
Schon im alten Ägypten wusste man um die Heilkraft der Erde und verwendete sie innerlich
und äußerlich zur Linderung vieler Beschwerden. Heute verwendet man mit Erfolg Heilerde
vor allem bei Hautproblemen als Reinigungsmasken und hier kommt es vor allem auf die
Zusammensetzung an.
Lust
auf neue Haarfarbe?
Mit langsam erwachenden Frühlingsgefühlen bekommt manche(
r) Lust das Aussehen zu verändern. Am einfachsten ist es mit einer neuen Haarfarbe,
denn sie verändert den Typ nachhaltiger als jedes andere kosmetische Mittel. Neueste
Untersuchungsergebnisse können aber den Griff zur neuen Farbe verleiden: vor allem
chemische Farben sind krebs- und allergieverdächtig! Aber wie sieht es mit den
pflanzlichen Alternativen aus?
Cellulite-
genetisches Erbe aus der Steinzeit
Jede Frau weiß, dass es sich bei diesem typisch weiblichen
Phänomen zwar um keine Erkrankung handelt, möchte aber diese Fettpolster auf
Oberschenkeln und Hüften trotzdem auf Dauer loswerden. Im Gegensatz zum Mann hat
das weibliche Bindegewebe eine andere Struktur, die Haut ist dünner, die Fettzellen in
der Unterhaut dicker und durch das Bindegewebe nur locker vernetzt. Bei Gewichtszunahme -
meist in der Schwangerschaft- vergrößern sich die Fettzellen, die Bindegewebs- fasern
schnüren die Fettzellen ein und die bekannten unschönen Dellen zeigen sich. Leider
pressen die vergrößerten Fettzellen auch die benachbarten Blut- und Lymphgefäße
zusammen. Dadurch staut sich die Gewebsflüssigkeit und Schlacken werden nicht mehr
abtransportiert, sondern lagern sich zusätzlich im Gewebe ab. Wenn man nicht rechtzeitig und regelmäßig
gegensteuert, ist das Problem nur mehr mit radikalen Eingriffen zu lösen!
Pflanzenöle
für die strapazierte Winterhaut
Ein wunderbares, naturreines Pflanzenöl für die
Hautpflege ist das Moschusrosen-Öl. Es enthält natürliche regenerierende und
harmonisierende Wirkstoffe, die besonders die Hauterneuerung aktivieren. Dieses Öl ist
nicht zu verwechseln mit Moschus, das zur Parfumherstellung benötigt wird, sondern es
wird durch Kaltpressung aus den Kernen der Hagebutte der Rosa Aff. Rubiginosa, die auch
Moschusrose genannt wird, gewonnen.
Vom
Dauerstress ins burn-out Syndrom?
Stressauslöser von außen können nicht immer beseitigt
werden, aber bevor der Mensch ins Burn-out Syndrom abdriftet, sollte er lernen durch
gezielte Maßnahmen, seine tägliche Belastung ohne schädliche Stressreaktionen zu
bewältigen. Wie ist das möglich? Zuerst muss eine Veränderung der inneren
Verhaltungseinstellung erfolgen, denn viele krankmachende Verhaltensmuster wurden bereits
in der Kindheit von den Eltern übernommen( Perfektionismus, Aufopferungsbereitschaft,
mangelhaftes Selbstbewusstsein...). Zusätzlich, um den ausgelaugten Körper wieder zu
stärken, bieten sich eine Reihe von naturmedizinischen Heilverfahren an.
Energy
Emulsion- Regeneration für strapazierte Haut
Die Spezialklinik Neukirchen ( allergische und degenerative
Erkrankungen mit Hauterscheinungen) hat in Laufe der Zeit eigene Hausrezepturen
entwickelt, die erfolgreich bei geschädigter Haut eingesetzt wurden, Diese Rezepturen
basieren auf reinen biologischen Bausteinen und sind frei von jeglichen Farb- und Parfum-
oder Hormonzusätzen. Eine besonders stabilisierende und glättende Wirkung weist die
ENERGY EMULSION auf
Fußpilz - jeder dritte Deutsche ist betroffen
Kaum zu glauben- 27 Mio Deutsche
leiden an Fußpilz, aber nur einer von zehn Betroffenen unternimmt etwas dagegen! Dabei
ist eine schnelle Behandlung sehr wichtig, denn der Fußpilz ist hochinfektiös. Fast
immer beginnt die Erkrankung in den Zehenzwischenräumen und kann sich bei Nichtbehandlung
auf Fußsohlen und Fußnägel ausbreiten und die Entstehung bakterieller Infektionen
begünstigen. Wie bekommt man eigentlich den lästigen und auch hartnäckigen Pilz?
"Safer sun " mit Sonnenregeln
Mit Beginn der großen Ferien starten die Deutsche
Krebshilfe und die Arbeitsgemeinschaft Dermatologische Prävention eine bundesweite
Sonnenbrand-Präventionskampagne, denn noch immer ist die Auffassung "braun " =
"schön " bei sonnenhungrigen Touristen weit verbreitet. An den von der Kampagne
erarbeiteten Sonnenregeln kommt eigentlich kein Urlauber vorbei. Wer mit dem Auto
unterwegs ist und sich noch gründlich informieren möchte, kann an ausgewählten Rast-
und Tankstätten auf " Safer-Sun" Mitarbeiter treffen, die Informationen geben
und Brochuren verteilen. In roten, mit jeweils einer Regel bedruckten T-shirts und roten
Caps sind sie leicht zu erkennen .Nachfolgend die 10 wichtigsten Sonnenregeln und
Zeitangaben wann und wo die "Safer Sun"- Mitarbeiter anzutreffen sind:
Zuviel
Sonne - ein Pflaster macht die Strahlen sichtbar
Aktive Menschen halten sich gerne in ihrer Freizeit in der
Sonne auf. Sonnenstrahlen sind trotz aller Warnungen noch immer Balsam für Körper und
Seele: Sonnenlicht sorgt für eine bessere Durchblutung, stärkt unser Immunsystem und
steigert unsere Aktivität und Lebensfreude. Aber leidet schadet auch ein Übermaß an
Sonnenbestrahlung: Die aggressiven UV-B-Strahlen dringen in die Oberhaut ein und sind
verantwortlich für Sonnenbrand und schlimmstenfalls für Hautkrebs. Die langwelligen
UV-A-Strahlen zerstören die Kollagenschicht in den tieferen Hautschichten und sorgen für
Hautalterung und Falten. Wie viel Sonne ist also gesund? Ein neues Hautpflaster löst
diese Problem für Sie:
Landkarte
auf den Beinen -Venenleiden
Der Sommer bringt es an den Tag: Steigende Temperaturen
lassen den Blick auf unverhüllte Beine schweifen und zeigen dem Betrachter, dass es mit
der Venengesundheit der Deutschen nicht besonders gut aussieht. Bereits jeder dritte
Erwachsene leidet an chronischen Venenerkrankungen, aber nur ein kleiner Teil lässt sich
regelmäßig behandeln. Sind "schlechte Venen" eine Erblast oder kann man
aktiv etwas für seine Beingesundheit tun?
Naturkosmetik-
was bringt es für die Verbraucherin?
In der pflegenden Kosmetik haben sich bereits seit langem
Produkte bewährt, deren Grundlage Heilpflanzen aus biologisch kontrolliertem Anbau
bilden. Dr.Hauschka-Pflegeprodukte enthalten wertvolle, pflanzliche Öle, sowie Essenzen
von Pflanzen und auch echte, ätherische Öle. Anregende Wirkstoffe der Rosskastanie und
Schlehe, sowie die ätherischen Öle von Zitrone und Rosmarin sind z.B. eine Wohltat für
strapazierte Füße.
Auch in der dekorativen Kosmetik werden nur hochwertige,
spezifisch ausgewählte Natursubstanzen verarbeitet. Heilpflanzen aus
biologisch-dynamischen Anbau, besonders der Wundklee mit seinen normalisierenden
Eigenschaften, sind die wichtigsten Ingredienzien der Dr.Hauschka- Kosmetikprodukte. Die
Fa.Dr.Hauschka stellt bereits seit 30 Jahren hochwertige Naturkosmetik für Gesichts- und
Körperpflege her, und seit dem Frühjahr 1999 stehen der anspruchsvollen Kundin auch
Produkte für Lippen-, Augen- und Teint- Make up zur Verfügung.
Kraftquelle für den Körper:
Minischlaf am Tage
Was in Deutschland nur Kleinkindern und alten Leuten
zugebilligt wird, ist in anderen Ländern bereits lange üblich: Der Minischlaf am Tage.
Jeder Chinese hat sogar aufgrund der Verfassung sein verbrieftes Recht, am Tag kurze
Schlafpausen zur Erholung zu nehmen. In Deutschland pflegen jedoch nur 14 % der Erwachsnen
diesen erholsamen Kurzschlaf, obwohl die Leistungsfähigkeit und Produktivität nach einem
kurzen Schläfchen nachweislich erhöht ist. Zu diesem
Ergebnis kam Prof.Hecht vom Institut für Stressforschung in Berlin bereits 1965, als er
in einer Weberei eine Studie zum Minischlaf an 60 Arbeiterinnen durchführte: Unmittelbar
nach der Mittagspause hielten die Damen im Alter von 40 bis 60 Jahren einen 15
Minuten langen Schlaf, der sowohl das Wohlbefinden der "Schläferinnen"
verbesserte, als auch zur dauerhaften Produktivitätssteigerung führte.
Macht Reisen krank?
Etwa 5 Mio Deutsche reisen jährlich in die Tropen und
Subtropen. Und immer häufiger kommen sie mit Infektionskrankheiten wie Malaria,
Hepatitis, Fieber und Durchfallerkrankungen zurück. Bereits ein Mückenstich genügt, um
sich mit Malaria zu infizieren!
Auch gefährliche Krankheiten, wie Gelbfieber, Ebola und
Lassafieber, die zur Gruppe der virusbedingten, hämorhagischen Fieber( VHF) zählen,
lauern vor allem in Afrika auf leichtsinnige Touristen. Die grippeähnlichen
Anfangssymptome dieser Erkrankungen können Hausarzt und Urlaubsrückkehrer täuschen,
sodass gezielte Maßnahmen zu spät eingeleitet werden.
Lieber zu Hause bleiben! Nein, aber ein paar
Vorsichtsmaßnahmen strikt einhalten.
Traditionelle Kur-und
Heilmethode verbessert
Seit Jahrzehnten bewährt sich die F.-X.-Mayr-Kur zur
Entschlackung und Regeneration des Organismus. Die traditionelle "
Milch-Semmel-Diät" wurde vom F.-X.-Mayr-Zentrum in Innsbruck/Igls weiterentwickelt
und verbessert: Neue Diätformen, begleitende Therapien, Erkenntnisse aus Allergologie und
Ernährungswissenschaften, sowie die Verbindung mit schul- und alternativmedizinischen
Methoden vereinen sich zu einem neuen, modernen Konzept.
"Milch und Semmel"- Inbegriff der bekannten
Fastenkur spielen glücklicherweise in der Anwendung nur mehr eine Nebenrolle, denn nun
wird aus acht Diätstufen eine für den Patienten optimale Schon-und Aufbaukost
ausgewählt.
Die Lehre von Dr.Mayr -Entschlackung des Körpers - hat
nichts an Aktualität verloren, aber veränderte Lebensgewohnheiten haben eine
Weiterentwicklung notwendig gemacht. Was ist die Besonderheit einer modernen Mayr-Kur?
Badekultur
pur- ein Hochgenuß an kalten Wintertagen
Schon in der Antike schätzte man Badeanstalten zur
körperlichen und geistigen Entspannung. Bis heute überlieferte Rezepturen auserlesener
Badezusätze und Massagetechniken geben Zeugnis über eine hochkultivierte
Badetradition.In unserer schnelllebigen Zeit wurde jedoch das aufwendigere Baden
immer mehr von kurzen, effizienten Reinigungs-Duschen abgelöst und auf das Badeerlebnis
mit pflegenden, wertvollen Ölen und Essenzen wurde in den auch meist winzigen und
ungemütlichen Badezimmern verzichtet.
Mit der Renaissance zu wohnlich-geschmackvollen Badezimmern
als Oase des Wohlbefindens und mit einem gestiegenen Körperbewusstsein, wird dem
pflegenden und entspannenden Bad vor allem in der kalten Jahreszeit wieder ein größerer
Stellenwert eingeräumt. Aus dem riesigen Angebot von Badezusätzen sollte man sich für
Produkte entscheiden, die ätherische Öle aus Wurzeln, Blüten oder Früchten von
Heilpflanzen enthalten.
Ob stimulierend oder erfrischend oder entspannend und
beruhigend - nachfolgend eine kleine Auflistung von Badzusätzen ( Fertigprodukte und
Selbstherstellung) die das Wohlbefinden wieder herstellen:
Ausdauersport
gegen Diabetes-Spätschäden
Vor allem jugendliche Diabetiker vom Typ-1-Diabetes
profitieren von regelmäßigen sportlichen Aktivitäten. Häufige Folgeschäden wie
Nervenschädigungen, Nierenerkrankungen und die gefürchtete Retinopathie treten
signifikant seltener auf, als bei Sportmuffeln! Einzelne, sportlich aktive Diabetiker
haben sogar nach jahrzehnte- langer Krankheit keine Mikroangiopathien, die zu o.g.
Erkrankungen führen, entwickelt. Aber auch ältere Typ-2-Diabetiker profitieren von
regelmäßiger Bewegung: die Insulinempfindlichkeit steigt und die Blutzuckereinstellung
bessert sich. Allerdings müssen vor Beginn einer
körperlichen Belastung einige Regeln beachtet werden:
Ayurveda-
Verwöhnkur für Körper und Seele
Obwohl niemand ganz genau den Zeitpunkt der Entstehung
kennt, sind die ersten Texte über die heilkundlichen Prinzipien ca.2000 Jahre
v.Chr. in Indien entstanden. Ayurveda- die Lehre vom Leben- ist die
älteste medizinische Lehre der Welt und basiert auf einer bestimmten Philosophie
und Religion, die von der abendländischen Kultur grundlegend abweicht.
Das Herzstück der ayurvedischen Medizin ist die sog.
Tridosha-Lehre, die für uns Europäer besonders schwer zu verstehen ist: Der menschliche
Körper ist genauso aufgebaut wie das Universum, denn der Mensch enthält in seiner grob-
und feinstofflichen Zusammensetzung dieselben fünf Elemente wie die übrige Welt.
Ayurveda ist das einzige medizinische System, das
Naturheilkunde, Chirurgie, Ernährungslehre, Körperpflege, Psychologie und Spirtualität
als Ganzes umfasst.
Ist es für Menschen aus dem westlichen Kulturkreis
überhaupt möglich, ohne tiefgreifende philosophischen und religiösen Studien,
Erkenntnisse dieser Medizin zu nutzen und mir Erfolg anzuwenden? Ja, wenn man einige Dinge
beachtet.
Sanarium-
Wohltat für Blutdruck und Kreislauf
Jeder kennt die Sauna, aber was versteht man unter einem
Sanarium? Beim Sanarium handelt es sich um ein medizinisch genutztes Wärmebad mit
Temperaturen von ca. 45° Cels. bis 60° Cels. und einer Luftfeuchtigkeit von 40% bis 55%
in einer ganz normalen Saunakabine. Dabei werden Temperatur und Luftfeuchtigkeit durch
Mikroprozessorsteuerung geregelt. Ein Sanarium ist
also eine kreislauf-schonende Saunavariante.
Sanarien können in Sport- und Trainingszentren, sowie in
Kliniken und Sanatorien genutzt werden. Viele Menschen, die eine normale Sauna für zu
belastend oder als unangenehm empfinden, profitieren vom Sanarium, da die Wärmestrahlung
deutlich geringer als in einer finnischen Sauna ist. Besonders Menschen mit erhöhten
Blutdruckwerten, die noch keine Beschwerden verursachen, tolerieren das Sanarium besonders
gut und können ihren Blutdruck bei regelmäßiger Anwendung ohne Medikamenteneinnahme
absenken.
Sonnenbrand
am Auge?
Es ist leider kein Witz, aber wer seine Augen ungeschützt
längere Zeit dem Sonnenlicht und somit der agressiven U.V.Strahlung aussetzt, muss
mit Beschwerden bis hin zu schweren Schäden rechnen. Die Reaktionen reichen von
"roten" Augen ( Bindehautentzündung) bis Blasenbildung. Auch Spätfolgen
(Erblindung ! ) sind nicht auszuschließen.
Erstes Gebot im gleißenden Sonnenlicht: tragen einer
hochwertigen Sonnenbrille, die die Strahlung absorbiert.
Wer seinen Augen zusätzlich Gutes tun will, oder nicht gerne
Brillen trägt - für den gibt es jetzt Spezialkontaktlinsen.
Keine
Zeit für Saunabesuche ?
Es ist bekannt, dass Leute, die regelmäßig saunieren,
eine viel geringere Infektanfälligkeit aufweisen, als Personen, die nichts von Sauna
halten. Dies gilt sowohl für alt und jung. Untersuchungen haben gezeigt, dass nach
häufigen und regelmäßigen Saunabehandlungen ein Anstieg des Immunglobulins A im
Speichel zu verzeichnen ist und die antivirale Aktivität des Blutplasmas ansteigt.
Rückenschule:
Folge 2
Bandscheibendegeneration-
eine Zivilisationskrankheit?
Jeder macht die Beobachtung, dass Kinder spontan ihre
Wirbelsäule beim Stehen durchbiegen. Auch Naturvölker, die überwiegend mit
durchgebogener ( flektierter) Wirbelsäule stehen oder hocken, weisen eine verminderte
Degeneration der Bandscheiben auf und kennen kaum Rückenschmerzen. Auch das Tragen
schwerer Lasten ( auf dem Kopf) scheinen die Bandscheiben mühelos zu verkraften - gibt es
also eine ideale Wirbelsäulenform?
Die meisten von uns verbringen aber ihre Zeit sitzend und da
auf dem Boden hocken oder Stehen mit gebogener Wirbelsäule und herausgestreckten Bauch
noch nicht gesellschafts fähig ist, sollte wenigstens der Sitzgestaltung ein bes.
Augenmerk geschenkt werden, um die Wirbelsäule zu schonen und zu entlasten!
Rückenschule: Folge 1
Seid
nett zu den Bandscheiben!
Bandscheibendegenerationen sind der häufigste Grund für
starke Rückenschmerzen. Diese Veränderungen entstehen in vielen Fällen durch
langjährige Überlastung und Zwangsbeanspruchung der Wirbelsäule. Bereits ca. 70% der
Bevölkerung leiden mindestens einmal in ihrem Leben an starken Rückenschmerzen- Tendenz
zunehmend!
Bei bestimmten Berufen wie Bauarbeiter,
Krankenpflegepersonal, Bergleute, Fernfahrer etc. zählen Rückenschmerzen bereits
seit 1993 als Berufskrankheit. Werden wir ein Volk von Lahmen und Siechen, oder gibt es
entsprechende Präventivmaßnahmen?
Unbeschwerte
Kindheit? Ganz im Gegenteil:
Immer
mehr Kinder leiden unter Stress-Symptomen
Kinderstress ist heutzutage weitverbreitet und
vielfältig. Die Bewältigung alltäglicher Anforderungen schaffen viele nicht mehr und
finden sich dann in der Schublade der " Problemkinder",
"Schulversager", " Neurodermitiker" und "Asthmatiker"
wieder. Es geht nicht darum, dass man Kinder vor Stress schützen sollte, sondern sie
lehrt, mit Stress richtig umzugehen! Stress ist immer individuell und reflektiert sich in
biologischen Reaktionen ( Krankheit), in psychischen Spannungszuständen ( Angst) und in
veränderten sozialen Beziehungen ( Aggression).
Stress wird immer durch Stressoren ausgelöst, die
äußerlicher Natur, wie z.B. Lärm, Umweltgifte, soziale Aspekte sein können oder von
innen kommen: trübsinnige Gedanken, negative Emotionen, Persönlichkeitskonflikte.
Stress stellt normalerweise eine Schutzreaktion dar, um in
der Umwelt bestehen zu können. Mit Stress umzugehen, d.h. die Fähigkeit zur physischen
und psychischen Widerstandsfähigkeit ( Resilienz) zu
besitzen - das muss aber von Kindesbeinen an, genauso intensiv wie die Erlernung der
Körperhygiene, trainiert werden!
Bronchitis
oder Asthma - frische Luft ist zuwenig
Auch wenn schadstoffarme, frische Atemluft die
Beschwerden zu lindern vermag, so sollten betroffene Patienten durchaus einmal eine
Kompaktkur in Erwägung ziehen, um die Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen
und um den Gesundheitszustand zu stabilisieren.
Endlich
Sonne - doch manche Haut reagiert gereizt
Die ersten Sonnenstrahlen rufen nicht nur Wohlempfinden
und Freude hervor, sondern bei vielen bedauernswerten Menschen auch juckende Pusteln und
Pickel. Man spricht im allgemeinen von einer Sonnenallergie, doch nicht jede Hautreaktion
auf Sonnenlicht ist tatsächlich eine. Da es mindestens 10 verschiedene, primäre
Photdermatosen gibt, ist vor einer gezielten Therapie eine exakte Diagnosestellung
notwendig.
Schwimmbrillen
- nützlich oder schädlich für das Auge ?
Wer empfindliche Augen hat, aber trotzdem gerne dem
Wassersport frönt, greift oft zur Schwimmbrille. Damit die Gläser im Wasser nicht
beschlagen, müssen sie chemisch behandelt, bzw. beschichtet werden. Kommt das Auge damit
vom Regen in die Traufe?
Gut
sehen - aber ohne Brille
Obwohl dies heutzutage ohne Probleme möglich ist, nutzen in
Deutschland weniger als 10% der Fehlsichtigen die unauffällige Alternative: Kontaktlinsen
Gründe für die ablehnende Haltung der federleichten
Sehhilfen sind oft nur Vorurteile: der höhere Preis, das komplizierte Einsetzen, die
aufwendige Reinigungsprozedur, mögliche Bindehautreizungen oder Hornhautinfektionen.
Aber Kontaktlinsen sind den Brillen auch in vielen Fällen
überlegen: bei extremer Kurz-oder Weitsichtigkeit, nach Operationen des grauen Stars oder
bei Hornhautverformungen.
Auch gibt es für jeden Patientenwunsch oder Form der
Fehlsichtigkeit das passende Kontaktlinsensystem:
Lachen
ist die beste Medizin
Schon unsere Großmütter kannten diese Volksweisheit -
aber können gute Laune und Humor wirklich die Heilung von Krankheiten fördern? Was
passiert im Körper, wenn wir lachen?
Prof. Paul McGhee, der vor 25 Jahren das erste
Symposium zum Thema Humor-Therapie veranstaltet hatte, versucht dem positiven
Einfluss von Lachen auf die Spur zu kommen.
Düfte
und Aromen -Begleiter der Menschheit
Seit Jahrtausenden sind wohlriechende Pflanzenöle
hochgeschätzt und begehrt - als Heilmittel, zur Körperpflege und in Parfums.
Der Geruchsinn ist der älteste unserer Sinne und die Nase
ist direkt verbunden mit dem limbischen System des Gehirns, das unser vegetatives
Nervensystem steuert. Je nach Duftreiz werden hier bestimmte Stoffe freigesetzt, die
sowohl unser Schmerzempfinden steuern, als auch unsere Gefühle beeinflussen.
Über die Nase nehmen wir instinktiv wahr, was den anderen
Sinnen verborgen bleibt:
Achtung
Vielflieger !
Vielflieger und fliegendes Personal leiden deutlich häufiger
unter Infekten, als die normale Bevölkerung.
Offensichtlich vermindert Fliegen die Immunabwehr im
Körper.Flüge über mehrere Zeitzonen bringen den zirkadianen Rhytmus von Melatonin,
Kortisol und der Körpertemperatur durcheinander! Außerdem wird noch die Frage
diskutiert, ob schmerzhafter Druck in den Ohren, wie er bei jedem fünften
Flugreisenden auftritt, auch zu Ohrenleiden wie Tinnitus führen kann. Auch die
Strahlenbelastung steigt mit der Flughöhe und durch den Einfluss kosmischer Strahlung
wird die Bildung schädlicher, freier Radikale in und an den Körperzellen angeregt.
Surfen-
Sport mit geringem Risiko?
In Deutschland surfen ca. 2 Mio Menschen, und die Zahl
wächst, die von diesem Sport begeistert sind!
Der Ritt über die Wellen stellt aber sehr hohe Anforderungen
an Kondition, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktionsfähigkeit, Beweglichkeit und
Koordination. Bei 4 Windstärken steigt die Herzfrequenz auf bis zu 150 Schläge pro
Minute!
Für Profi-Sportler kein Problem, aber mit welchem Risiko
muss der durchschnittliche Freizeit-und Urlaubssurfer rechnen?
