Mit mehr Schwung in den Tag!

Wer mehr Schwung in sein Leben bringen will, muss im wahrsten Sinn des Wortes damit anfangen! Minitrampolinschwingen verschafft dem Körper nicht nur Bewegung, sondern es werden gleichzeitig die Koordination und der Gleichgewichtssinn trainiert. Anders als z.B. beim Joggen müssen die Gelenke keine harten Stöße abfangen und trotzdem bringen ein paar Minuten  Schwingtraining täglich Ihren Kreislauf in Schwung! Und nicht nur den Kreislauf:

Durch Verbesserung von Gleichgewichtsgefühl und Koordination werden

• Konzentrationsfähigkeit
• Körperhaltung
• Sturzverhalten bei anderen Sportarten oder im Alltag ( Ausrutschen)
• Erlernen neuer Bewegungsabläufe ( Tennis, Golf)

positiv beeinflusst. Das besondere am Minitrampolinspringen ist die Tatsache, dass der Körper , der auf einer weichgefederten Sprungmatte schwingt für eine kurze Zeit schwerelos ist. Dieser kurze Moment reicht aus, dass sich jede Zelle schlagartig ausdehnt und sich durch den entstehenden Unterdruck mit Zellflüssigkeit vollsaugt. Am unteren Umkehrpunkt wird die Zelle wieder zusammengepresst. Dieser Wechsel zwischen zusammenziehen und ausdehnen trainiert jede einzelne Zelle Ihres Körpers. Es kommt auch nicht darauf an, welche Übungen man macht, sondern wie regelmäßig man schwingt. Schon einige Minuten morgens und abends reichen aus um sich fit zu halten.

Als Übungsgerät kann man die Schwingmatte von Won Medicus empfehlen, das eine optimale Federung bietet.