Badekultur pur- ein Hochgenuß an kalten Wintertagen

Schon in der Antike schätzte man Badeanstalten zur körperlichen und geistigen Entspannung. Bis heute überlieferte Rezepturen auserlesener Badezusätze und Massagetechniken geben Zeugnis über eine hochkultivierte Badetradition.In unserer schnelllebigen  Zeit wurde jedoch das aufwendigere Baden immer mehr von kurzen, effizienten Reinigungs-Duschen abgelöst und auf das Badeerlebnis mit pflegenden, wertvollen Ölen und Essenzen wurde in den auch meist winzigen und ungemütlichen Badezimmern verzichtet.
Mit der Rennaissance zu wohnlich-geschmackvollen Badezimmern als Oase des Wohlbefindens und mit einem gestiegenen Körperbewußtsein, wird dem pflegenden und entspannenden Bad vor allem in der kalten Jahreszeit wieder ein größerer Stellenwert eingeräumt. Aus dem riesigen Angebot von Badezusätzen sollte man sich für Produkte entscheiden, die ätherische Öle aus Wurzeln, Blüten oder Früchten von Heilpflanzen enthalten.
Ob stimulierend oder erfrischend oder entspannend und beruhigend - nachfolgend eine kleine Auflistung von Badzusätzen ( Fertigprodukte und Selbstherstellung) die das Wohlbefinden wieder herstellen:

Heublumenbad
Schon Pfarrer Kneipp empfahl Heublumenbäder zur Förderung der Durchblutung, gegen Rückenschmerzen und bei Hexenschuss und Muskelverspannungen.
Durchführung:
Man übergießt 500g Heublumen mit 2 Liter kochendem Wasser und läßt das Gemisch 30 Minuten ziehen.
Dannach seiht man die Heublumen ab und gibt den Heublumensud in 36-38° Cels. warmes Wasser in die Badewanne.
Man bade aber höchstens 20 Minuten und sollte sich dann kurz kalt abduschen !(oder man reibt sich wenigstens mit einem kalten Waschlappen ab.) Zugedeckt sollte man dannach eine halbe Stunde ruhen.

Moorbad
Haupteinsatzgebiete dieser Bäder sind Frauenleiden, sowie nichtentzündliche, rheumatische Beschwerden und Muskelverspannungen.
Moorbäder enthalten wertvolle Mineralstoffe wie z.B.Eisen und Schwefel und für die Moorextracte wird der frische Torf gereinigt, zu Pulver zermahlen, mit heißem Quellwasser verdünnt und durch Wasserdampf auf etwa 40 °Cels.erhitzt.
Getrocknete Moorextracte kann man im Fachhandel( Drogerie, Apotheke) kaufen und sich selbst ein Moorbad zu Hause zubereiten.Die schwarzen Ränder in der Badewanne lassen sich mit klarem Wasser mühelos beseitigen!
Durchführung:
Man läßt ca.40 °Cels.heißes Wasser in die Wanne laufen und gibt ein Viertel Liter Moorextract dazu.( siehe Packungsempfehlung)
Man verrührt den Moorbrei gut und legt sich für 10 bis 15 Minuten in das Bad. Diese Zeit soll nicht überschritten werden, denn der Kreislauf wird stark belastet.
Man duscht sich warm ab und sollte dann mindestens eine Stunde zugedeckt ruhen.

Fichtennadel Bad von Dr.Hauschka
Ein besonders wirksames Bad bei Erkältung und Schnupfen.
Die ätherischen Öle und Harze der Fichtennadelhölzer beruhigen die Atmungsorgane und der intensive Duft befreit vor allem die Atemwege und vertieft die Atmung. Der Badeklassiker in Erkälungszeiten.

Lavendel Bad von Dr.Hauschka
Geringe Sonneneinstrahlung und der Aufenthalt in geschlossenen Räumen belasten den Organismus in der kalten Jahreszeit.
Regelmäßig angewendet kann das Lavendelbad helfen, das Nervensystem zu stärken.Vor allem am Abend wirkt ein Lavendel-Bad wunderbar entspannend und schlaffördernd.

Citronen Bad von Dr.Hauschka
Ein besonderer Muntermacher ist das Citronenbad. Der erfrischende Duft von Citrusfrüchten stimuliert den gesamten Organismus. Citronenöl wirkt auch anregend auf die Hautfunktionen und aktiviert die Spannkraft des Bindegewebes.
Ein anregender Badegenuß vor allem nach körperlicher Bewegung oder sportlichen Aktivitäten.

Diese und noch andere Bäder von Dr.Hauschka sind in Apotheken und Reformhäusern erhältlich.