Frischer Atem oder Mundgeruch?

Frischer Atem ist sehr wichtig bei Kontakten mit Mitmenschen und oft erklärt sich distanziertes Verhalten von Freunden und Bekannten durch Mundgeruch, den man selbst schwer wahrnimmt. Mundgeruch wird aber nach wie vor als Tabuthema behandelt, obwohl man leicht Abhilfe schaffen kann.

Chronischer Mundgeruch entsteht in über 85 % der Fälle im Mundraum und nicht im Magen. In den meisten Fällen sind Plaque-Bakterien verantwortlich, die Zähne, Zunge und Zahnfleisch besiedeln. Dort ernähren sie sich vor allem von eiweißhaltigen Speiseresten. Enzyme spalten das Eiweiß u.a. auch in flüchtige Schwefelverbindungen auf, die den schlechten Atem erzeugen. Am häufigsten tritt Mundgeruch bei Menschen auf, die viel reden. Grund dafür ist, dass der Mund beim Sprechen austrocknet. Weitere mögliche Ursachen für Mundgeruch sind:

Mundtrockenheit und unzureichender Speichelfluss unzureichende Mundhygiene und Zahnfleischprobleme ( Gingivitis, Parodontitis) Sekretfluss aus der Nase in den Rachen Tonsillensteine( kleine, weiße, übelriechende Steinchen auf der Zunge) Nase- bzw. Stirnhöhlenentzündungen, Polypen Einnahme best. Medikamente Längeres Fasten Zu wenig Magensäure Diabetes

       Was kann man tun, um Mundgeruch zu vermeiden?

• Regelmäßiges Zähneputzen mit hocheffektiver Zahnpasta( z.B.Colgate)
• Regelmäßiger Zahnarztbesuch - auch wenn keine Schmerzen auftreten- um vor allem Zahnfleisch- und Zahnbetterkrankungen vorzubeugen.
• Reinigen der Zunge mit einem Zungenschaber, jedoch ohne die Zunge zu verletzen
• Reinigen der Zahnzwischenräume, um Speisereste zu beseitigen
• Reichliches Trinken
• Stimulation des Speichelflusses durch zuckerfreien Kaugummi
• Gesunde Ernährung, die Bakterien wenig Nährstoffe bietet (fett- und eiweißarm)
• Mund mit antibakteriellen Mundspüllösungen behandeln. Ersetzt aber nicht das Zähneputzen!
• Evtl. Rauchen aufgeben
• Einnahme von Süßmolkepräparaten, die eine intakte Mundflora herstellen ( Floracit)