Erkältungsfrei durch den Winter

Fast jeder bekommt in der kalten Jahreszeit eine Erkältung oder einen grippalen Infekt! Man braucht aber nicht gleich zu starken Medikamenten zu greifen, sondern Naturmittel haben oft eine bessere Wirkung ohne Nebeneffekte. Sinnvoll ist es, das Immunsystem zu unterstützen, die Schleimhäute feucht zu halten  (Meerwassersprays), um Viren und Baktereien keine Angriffsflächen zu bieten und viel zu trinken. Hier bieten sich spezifische Kräutertees geradezu an:

Lindenblütentee lindert den Hustenreiz, Salbeitee Halsschmerzen und Thymiantee wirkt schleimlösend.

Die duftenden Blüten der Linde werden im Sommer gesammelt und getrocknet. Sie enthalten ätherische Öle, Gerbstoffe und Flavonoide, die die Abwehrkräfte stärken. Zur Erkältungsvorbeugung nimmt man zwei Teelöffel Blüten pro Tasse. Das Kraut wird mit kochendem Wasser aufgegossen und muss 10 Minuten ziehen.Dann sofort trinken. Er hat einen feinen Geschmack, den auch Kinder mögen.

Thymian ist eine Heil-und Gewürzpflanze, die schon von den Römern geschätzt wurde. Auch Hildegard v. Bingen empfahl Thymian bei Atemnot und Keuchhusten. Thymian ist ein ausgezeichnetes Heilkraut mit antibiotischer Wirkung bei allen Bronchialerkrankungen und Husten.Thymian enthält die ätherischen Öle Thymol, Carvacol und Cymol. Außerdem noch Harze und Gerbstoffe. Für einen Tee wird ein gehäufter Teelöffel Kraut mit einem Viertelliter kaltem Wasser übergossen, erhitzt und nur kurz aufgekocht.Dannach abseihen und 3 Tassen pro Tag trinken.Man kann den Tee auch zum Gurgeln verwenden.

Salbei ist ein altes Hausmittel gegen Halsentzündungen und Schluckbeschwerden. Das Kraut hat einen hohen Anteil an ätherischen Ölen, die desinfizierend wirken.Fast alle Entzündungen im Mund- und Rachenraum lassen sich günstig beeinflussen. Für einen Tee übergießt man zwei Teelöffel getrocknete Salbeiblätter mit einem Viertelliter kalten Wasser.Langsam zum Kochen bringen, nur kurz aufkochen und abkühlen lassen.Am besten lauwarm trinken oder gurgeln.Salbei hat auch einen günstigen Einfluss auf Magen und Darm.