Sauer macht lustig?

Vielleicht - aber sicher ist, dass ein übersäuerter Körper auf Dauer krank macht! Säuren und Basen sollten in jeder Zelle im Gleichgewicht sein, damit der Organismus optimal funktionieren kann. Jeder kennt den Muskelkater, der durch Übersäuerung der Muskulatur bei körperlicher Anstrengung entstehen kann. Auch Sodbrennen, das durch eine Übersäuerung des Magens entsteht, ist den meisten wohlbekannt.
Wenn aber heute von Übersäuerung gesprochen wird, meint man vor allem die Übersäuerung des gesamten Organismus durch falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und zuviel Stress. Das vielleicht etwas nicht stimmt, merkt man an den ersten harmlosen Symptomen: Man fühlt sich schlapp und lustlos, die Zähne sind kariesanfällig und die Zunge ist belegt. Also ist " Entsäuerung" angesagt, aber wie?

Säuren und Basen werden dem Körper über die Ernährung zugeführt. Säuren werden vom Stoffwechsel nicht gut verarbeitet. Die meisten Säuren werden zwar wieder ausgeschieden, aber ein Zuviel lagert sich im Bindegewebe und in den Gelenken ab. Zuviel Säure im Blut lässt es langsamer fließen und schränkt daher die Sauerstoffversorgung der Zellen ein.
Starke Säurebildner sind vor allem Fleisch, Wurst, Käse, Kaffee, Kuchen und Zucker.
Wer sich über Jahre zu sauer ernährt hat, der sollte eine Entsäuerung durchführen. Einen guten Schutz bietet basenbetonte Ernährung: viel Obst und Gemüse, Verzicht auf Fleisch, Alkohol, Koffein und Tabak. Geeignet ist auch die zusätzliche  Einnahme von Tabletten oder Pulver,  die das basische Natriumbicarbonat enthalten. Den Erfolg kann man selbst mit Hilfe von speziellen Messstreifen ( erhältlich in der Apotheke) kontrollieren. Wer aber auf Nummer sicher gehen will, der sollte über einen längeren Zeitraum ein Basenbalance-Programm anwenden, wie es z.B. die Firma Aurica Naturheilmittel oder die Firma Orgon mit einem rein pflanzlichen Mineralstoffangebot als Nahrungsergänzung anbieten.
Gegen Übersäuerung im Mund helfen Zahnsprays und Kaugummi mit basischer Mineralsalzlösung, die den Zahnschmelz schützen.