Erhöhter Homocysteinspiegel Risikofaktor für Herzkreislauferkrankungen
Die Einnahme von Vitaminen und der Verzicht auf Rauchen führen zu einem deutlichen Absinken des Homocysteinspiegels und damit zu einer Risikoverminderung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. ErhöhtePlasma-Homocysteinspiegel sind sowohl ein Indikator für einen Folsäure-und Vitamin B12-Mangel, als auch ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Aktuelle Ergebnisse, die norwegische Wissenschaftler jetzt in der renommierten Fachzeitschrift „The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichten, zeigen, dass Änderungen bestimmter Lebensstilfaktoren mit einem Absinken der Homocysteinspiegel verbunden waren .
Ein normaler Plasma-Homocysteinspiegel liegt unter 10 Mikromol pro Liter. Die Wissenschaftler untersuchten an 7.031 Probandendie Serumkonzentrationen an Homocystein, Folsäure und Vitamin B12. Ferner beantworteten die Studienteilnehmer Fragen zu Herzkreislauf-Risikofaktoren, Lebensstilfaktoren und Ernährungsgewohnheiten wie beispielsweise zu Zigaretten- und Kaffeekonsum sowie zur Einnahme von Vitaminen.
Ein erhöhter Homocysteinspiegel im Blut hat nur 2 mögliche Ursachen:Bei einem Drittel der Menschen mit erhöhtem Wert sind die Gene ( Vererbung) schuld, bei den anderen ist die Ursache die Mangelversorgung mit B-Vitaminen. Ein weitere Faktor ist auch das Alter: bei der 2.Gruppe steigt der Wert ab dem 40.Lebensjahr stark an und ist bei Patienten über 70 am höchsten.
Eine Nachuntersuchung erfolgte nach sechs Jahren. Aus den Ergebnissen konnten die Ernährungsforscher ableiten, dass ein Absinken des Homocysteinspiegels mit dem Beginn einer Vitamineinnahme und dem Einstellen von Rauchen assoziiert war. Den stärksten Einfluss hatte dabei die Einnahme von B-Vitamin- oder Multivitamin-Tabletten. Dieser Effekt war unter den Probanden mit einem hohen Blut-Homocysteinspiegel sowie geringen Folsäurespiegeln vor der Behandlung am größten. Gewichtsveränderungen oder andere Lebensstilfaktoren wie Rauchen oder Kaffeekonsum hatten dagegen schwächere Auswirkungen auf den Homocysteinspiegel.
Neben einer gesunden ausgewogenen Ernährung, viel Sport und nicht Rauchen können kombinierte Vitaminsupplemente aus Folsäure, Vitamin B 6 und Vitamin B12 einen wertvollen Beitrag zu einem herzgesunden Lebensstil liefern. Solche Produkte gibt es heute preiswert in Apothekenund Drogerien von verschiedenen Anbietern. Zu empfehlen ist Synervit aufgrund seiner besonders ausgewogenen Zusammensetzung .
Ein interessantes Buch zu diesem Thema -Das Dreieck des Lebens- hat der Heilpraktiker Uwe Karstädt verfasst, das besonders eindrucksvoll die Zusammenhänge zwischen Fehlernährung und die daraus resultierenden Stoffwechselkrankeheiten erklärt. Auch werden leicht anzuwendende Therapiemöglichkeiten angeboten.